Meine Philosophie

 

Yoga hilft Dir, Dich zu entspannen, Stress zu bewältigen, Dich vitaler zu fühlen, Deinen Körper zu kräftigen und gesund zu bleiben. Yoga ist ruhig und sanft, aber auch kraftvoll und dynamisch.

 

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Aktivität und Ruhe verschafft Dir ein ganz neues Körpergefühl. Wir üben mit Leichtigkeit, mit Freude an der Bewegung oder auch verweilend, um die Wirkungen und Tiefe der einzelnen Positionen (Asanas) zu spüren. Die bewusste Atmung (Pranayama) und eine achtsame Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund.

 

Den Schwerpunkt in meinem Unterricht lege ich auf den ganzheitlichen Ansatz von Körper, Geist und Seele. Dieser trägt zur Gesunderhaltung Deines Körpers bei, zu einer Entspannung und einer inneren und äußeren Aufgeglichenheit.

 

 


Es erwarten Dich Yogastunden in angenehmer Atmosphäre mit persönlicher, individueller und fachgerechter Betreuung. Bei schönem Wetter finden die Stunden im Sommer draußen statt.

 

Ein behutsames Vorgehen in kleinen Gruppen macht es möglich, gezielter auf Deine Anforderungen und Bedürfnisse einzugehen.

 

Du brauchst nur eine positive oder neutrale Einstellung zum Yoga mitbringen, alles andere hält Yoga Sattva für Dich bereit: Matten, Sitzkissen, Klötze, Gurte, Decken, Meditationsbänkchen warten auf Deinen Gebrauch.

 

Hier findest Du:

Yoga Sattva

Burghardtstrasse 3
74722 Buchen

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